2018年8月17日金曜日

自転車通勤(その3)

自転車通勤で困ったこと、それは買い物をして帰ることです。
自転車購入時は何も考えず、自分で負荷をかけていました。
車に乗っていた感覚で生ものや牛乳、卵など購入。
リュックサックの中って結構入るし、自分を鍛えることができると最初のうちは買っていましたが、きついですね。

今は休日に「まとめ買い」をしています。
冷蔵庫をいっぱいにして1週間で使い切るようにしています。

2018年8月10日金曜日

自転車通勤(その2)

自転車通勤をはじめ約3週間。
筋肉痛にならないようと始めたストレッチも3週間。
ずいぶんと柔軟になりました。
自己満足ですが・・・開脚まであと少し。
汗をかき、水分補給も多く取るようになり、代謝もよくなっているように感じます。
体力筋力ともに低下する年齢なので、健康維持のため頑張ります。

2018年8月3日金曜日

自転車通勤

7月24日、13年間乗用していた車を処分しました。
子供の成長とともに行事が増え、車の走行距離も増えると同時に思い出も増えました。
大きなトラブルもなく、今思い返してみると車両整備の方にも「感謝!」です。

そして自転車を購入し通勤しています。
最初の1週間は太ももの上部分がパンパン。
購入先でその話をすると、漕ぎ方に問題があると言われました。
ペダルが上にきた時は前に押し、下に来た時には後ろに引くといったように意識し、ペダルを踏み込むというより回す感覚だそうです。通常よりも1つ軽くするといいそうです。
太ももの裏側が痛くなると「足が細くなるよ」と言われ、今は漕ぎ方に注意していますが思ったよりも難しいですね。

2018年7月27日金曜日

【最近の私】 (釣り 一年を振り返って)

巷では

一時間、幸せになりたかったら酒を飲みなさい
三日間、幸せになりたかったら結婚しなさい
八日間、幸せになりたかったら豚を殺して食べなさい
永遠に、幸せになりたかったら釣りを覚えなさい

と言われております

【鮎釣り】
楽しい思い出と尺鮎の目標を達成
球磨川(支流の川辺川にて)

出水後で濁っていますが


昨年の尺鮎、今年も是非
脂がのって美味い! 一匹で満腹です!

【磯釣り】
楽しい思い出を有り難う
愛媛由良(沖釣り磯にて)

素晴らしいロケーション(と後姿)


尾長グレ
食べても美味い(釣り人の特権)

「名人は釣れるほど沈黙し、下手ほど騒ぐ」
全ては心の持ち方ひとつなのです

これからも「楽しい釣り」ができますように
美味しいものが「沢山食べれます」ように

では

2018年7月20日金曜日

【最近の私】 (脳ミソと歯)

美味しいものを永く食するためには
脳ミソ(ボケないこと)と歯(食べるため)の健康が
大切です

先週お話ししましたようにジム(と水泳)では
脳ミソと歯は鍛えられません

脳ミソの退化を防ぐには刺激を切らすことなく
新しいものにチャレンジするのみ
でしょうかね

苦手なパソコン(ブログ開始?)
麻雀再開?

写真1(麻雀)

〇十年前4段です
再開しますかね、相手(になれる人)が居ればですが

楽しい明日を夢見て
脳ミソを鍛えたいと願っています

歯の健康は
歯磨きだけなのでしょうか
食後の爪楊枝は無駄なのでしょうか
今は爪楊枝の替りに歯間ブラシを使っていますが

歯ブラシ
左・・睡眠前  右・・朝食後


楊枝
左・・歯間ブラシ  右・・爪楊枝


全ては健康で
美味しいものを末永く食する
ためであります

「今日の蛸の刺身はうめえの~~~~」
「このかてぇ~(硬い)豆もうめえの~~~~」

美味しいものを末永く食するため
今日も歯を磨きます

では次週