2018年8月17日金曜日

自転車通勤(その3)

自転車通勤で困ったこと、それは買い物をして帰ることです。
自転車購入時は何も考えず、自分で負荷をかけていました。
車に乗っていた感覚で生ものや牛乳、卵など購入。
リュックサックの中って結構入るし、自分を鍛えることができると最初のうちは買っていましたが、きついですね。

今は休日に「まとめ買い」をしています。
冷蔵庫をいっぱいにして1週間で使い切るようにしています。

2018年8月10日金曜日

自転車通勤(その2)

自転車通勤をはじめ約3週間。
筋肉痛にならないようと始めたストレッチも3週間。
ずいぶんと柔軟になりました。
自己満足ですが・・・開脚まであと少し。
汗をかき、水分補給も多く取るようになり、代謝もよくなっているように感じます。
体力筋力ともに低下する年齢なので、健康維持のため頑張ります。

2018年8月3日金曜日

自転車通勤

7月24日、13年間乗用していた車を処分しました。
子供の成長とともに行事が増え、車の走行距離も増えると同時に思い出も増えました。
大きなトラブルもなく、今思い返してみると車両整備の方にも「感謝!」です。

そして自転車を購入し通勤しています。
最初の1週間は太ももの上部分がパンパン。
購入先でその話をすると、漕ぎ方に問題があると言われました。
ペダルが上にきた時は前に押し、下に来た時には後ろに引くといったように意識し、ペダルを踏み込むというより回す感覚だそうです。通常よりも1つ軽くするといいそうです。
太ももの裏側が痛くなると「足が細くなるよ」と言われ、今は漕ぎ方に注意していますが思ったよりも難しいですね。