2018年8月17日金曜日

自転車通勤(その3)

自転車通勤で困ったこと、それは買い物をして帰ることです。
自転車購入時は何も考えず、自分で負荷をかけていました。
車に乗っていた感覚で生ものや牛乳、卵など購入。
リュックサックの中って結構入るし、自分を鍛えることができると最初のうちは買っていましたが、きついですね。

今は休日に「まとめ買い」をしています。
冷蔵庫をいっぱいにして1週間で使い切るようにしています。

2018年8月10日金曜日

自転車通勤(その2)

自転車通勤をはじめ約3週間。
筋肉痛にならないようと始めたストレッチも3週間。
ずいぶんと柔軟になりました。
自己満足ですが・・・開脚まであと少し。
汗をかき、水分補給も多く取るようになり、代謝もよくなっているように感じます。
体力筋力ともに低下する年齢なので、健康維持のため頑張ります。

2018年8月3日金曜日

自転車通勤

7月24日、13年間乗用していた車を処分しました。
子供の成長とともに行事が増え、車の走行距離も増えると同時に思い出も増えました。
大きなトラブルもなく、今思い返してみると車両整備の方にも「感謝!」です。

そして自転車を購入し通勤しています。
最初の1週間は太ももの上部分がパンパン。
購入先でその話をすると、漕ぎ方に問題があると言われました。
ペダルが上にきた時は前に押し、下に来た時には後ろに引くといったように意識し、ペダルを踏み込むというより回す感覚だそうです。通常よりも1つ軽くするといいそうです。
太ももの裏側が痛くなると「足が細くなるよ」と言われ、今は漕ぎ方に注意していますが思ったよりも難しいですね。

2018年7月27日金曜日

【最近の私】 (釣り 一年を振り返って)

巷では

一時間、幸せになりたかったら酒を飲みなさい
三日間、幸せになりたかったら結婚しなさい
八日間、幸せになりたかったら豚を殺して食べなさい
永遠に、幸せになりたかったら釣りを覚えなさい

と言われております

【鮎釣り】
楽しい思い出と尺鮎の目標を達成
球磨川(支流の川辺川にて)

出水後で濁っていますが


昨年の尺鮎、今年も是非
脂がのって美味い! 一匹で満腹です!

【磯釣り】
楽しい思い出を有り難う
愛媛由良(沖釣り磯にて)

素晴らしいロケーション(と後姿)


尾長グレ
食べても美味い(釣り人の特権)

「名人は釣れるほど沈黙し、下手ほど騒ぐ」
全ては心の持ち方ひとつなのです

これからも「楽しい釣り」ができますように
美味しいものが「沢山食べれます」ように

では

2018年7月20日金曜日

【最近の私】 (脳ミソと歯)

美味しいものを永く食するためには
脳ミソ(ボケないこと)と歯(食べるため)の健康が
大切です

先週お話ししましたようにジム(と水泳)では
脳ミソと歯は鍛えられません

脳ミソの退化を防ぐには刺激を切らすことなく
新しいものにチャレンジするのみ
でしょうかね

苦手なパソコン(ブログ開始?)
麻雀再開?

写真1(麻雀)

〇十年前4段です
再開しますかね、相手(になれる人)が居ればですが

楽しい明日を夢見て
脳ミソを鍛えたいと願っています

歯の健康は
歯磨きだけなのでしょうか
食後の爪楊枝は無駄なのでしょうか
今は爪楊枝の替りに歯間ブラシを使っていますが

歯ブラシ
左・・睡眠前  右・・朝食後


楊枝
左・・歯間ブラシ  右・・爪楊枝


全ては健康で
美味しいものを末永く食する
ためであります

「今日の蛸の刺身はうめえの~~~~」
「このかてぇ~(硬い)豆もうめえの~~~~」

美味しいものを末永く食するため
今日も歯を磨きます

では次週

2018年7月13日金曜日

【最近の私】 (ジ ム)

小生の望みは
楽しいことが永く出来て
美味しいものを永く食する
ことであります

ということで
(楽しいことが永く出来る)体力を維持するため
ジム通いを続けております
目標は2回/週であります




全ての器具を15回*5セットやり倒します
1時間半しんどいでおわします

全ては健康で
楽しいことが永く出来る
体力を維持するためであります
そうです、楽しく釣りをするためです

「明日もぎょ~~~さん釣れるかの~~~」
「楽しい釣りになるかの~~~」

楽しい明日を夢見て今日も体を鍛えます
ジム(と水泳)で

が、これでは一番大事な
脳ミソ(ボケないため)と歯(食べるため)は
鍛えられません

では次週


追記)
先週、倉敷地区に大雨が降り大変な災害が起こりました。
幸いにも我が家は倉敷の東部に位置しているため大きな被害はありませんでしたが、多くの方々からお見舞いの連絡をいただきました(感謝)。
西部の地区ではこれから復興に向けての大変な作業が始まります。何か少しでも自分に出来る事はないものかと考えています。

710日 記
このあと10cmほど増水し、水が車のマフラー下端まできました

2018年7月6日金曜日

【お遍路の報告】

早いもので、4回目の登場となりました

【お遍路の報告】
前回(もう、2年近く前)になりますが、この「スタッフのつぶやき」に
「明日からお遍路に行ってきます」と言い放ち出発しました
こんな写真を残して



なので、ふる~いお話ですがご報告を

1.お遍路とは
弘法大師(空海)の 足跡をたどり、四国八十八ヶ所の霊場を巡拝すること
目的は、健康祈願、自分探しや開運・縁結びなど

2.歩きルートと実績

総延長1,200km
出発  1番札所(霊山寺)・・・10月3日(月)
結願 88番札所(大窪寺)・・・11月7日(月)
36日間
最大歩き47㎞/日(室戸)
平均歩き33㎞/日

3.足跡
初日(10月3日) 一番札所(霊山寺)スタート


三日目 最初の難関(へんろころがし)


 八日目 やっと海(太平洋)が、前方に室戸岬


十八日目 足 摺 岬


二十六日目  やっと瀬戸内海が


三十六日目(最終日11月7日) 88番札所(大窪寺)で結願


11月10日 高野山への報告(金剛峰寺)


4.遍路道
山中の遍路道

国道(56号線)の遍路道、早朝もやの中

最後の難関の遍路道(急こう配岩盤) 写真以上に険しい


5.日常
日々の手入れ テーピング(足首下が肝心)


日々の洗濯(〇十年ぶりです)

6.出会い & 接待
道中の接待(車で追いかけてきてミカンをいただく)


2時間も人・車に出会わず 突然接待所が
みかん & ジュース & 談話


接待とは
「接待は行をおこなう人々を支援することで仏恩(仏の恵み)を受けようといった行い」
とか
 「お遍路さんを応援する気持ちを表すもの」
と言われています
まさに
感謝です

7.まとめ
修行とは
「自分を見つめ直す事」
「生涯修行です」
との事

古い話題の紹介となりました

2018年6月29日金曜日

優勝候補ドイツ敗れる。

今年はワールドカップの年でサッカーに関心がない方もテレビやニュースで耳にすると思います。

そんな中、先日のドイツ対韓国の試合ドイツが負けグループリーグ敗退
ワールドカップ2か月前に監督解任となった日本代表は1勝1分けと好成績。
日本と同グループのポーランドも一試合を残したまま敗退が決定。


本当にスポーツは何が起こるかわからないし、どこが勝つかわかりません。

今日行われる日本対ポーランド今後の決勝トーナメントが楽しみです。
私はアルゼンチンが優勝すると予想します。(笑)

2018年6月22日金曜日

アマゴの塩焼き

先日天然のアマゴをいただきました。
天然のアマゴを食べるのは初めてで、定番の塩焼きにして、グリルでじっくり焼いてみました。

淡泊で柔らかくお酒にピッタリの魚でした。

2018年6月15日金曜日

尾道千光寺公園

土曜日に尾道に行ってきました。

実家からはそれほど遠くないのですが滅多に行くことはありません。

つい最近行ったのは中学生1年生の時の遠足。
6、7年前?になります。一緒に行った友達と中学校の頃思い出話。
あの頃は楽しかったなぁと色々思い出しました。

夕方に行ったので美術館が空いていないという失態。
展望台で撮影した1枚だけとなりました。
それとネコ(笑)

2018年6月8日金曜日

らんちゅうの飼育に挑戦

先日、らんちゅうをいただきました。
とても可愛らしく魅力的で癒されております。

これからはメンテナンスが重要です。

同じ個体でも、水換えのやり方によって育ちや形見が大きく変わってきます。餌をやると同時に水換えにもそれなりに注意しなければなりません。

水換え回数、どういう割合で水換えをしたら理想のらんちゅうになるかという方法は分かりませんが、日々の観察を続け、適切な水換えの具合、頻度を見つけて自分のやり方を確立して行くことが必要です。

大切に育てていきたいと思います。
今後の成長が楽しみです。


2018年6月1日金曜日

鞆の浦弁天島花火大会

初めてのスタッフのつぶやきを書かせていただきます。

先週の土曜日に行われた鞆の浦の花火大会です。
夏の風物詩の花火大会ですが、鞆の浦の花火大会は春の終わりに行われます。

非常に迫力があり良かったです。
是非一度鞆の浦を訪れてみては。



2018年5月25日金曜日

王子ヶ岳(標高234.5m)

今回は倉敷市児島と玉野市の境にある「王子ケ岳」のお店。
午前中は晴天だったのに…、着いたころには雲が広がりはじめていました。

王子ケ岳から児島方面を見た景色。小さく瀬戸大橋が見えます。


こちらも少し小さいですが、左の方に飯野山(別名、讃岐富士)が見えました。


王子ケ岳の施設としては、王子が岳パークセンター、展望台、野外ステージなどがあり、パークセンター横は、パラグライダーフライト場になっていて、この場所から飛び立つようです。海岸線を通っていると気持ちよさそうな姿を見かけます。



駐車場に車を置いて散策できるコースもあるようです。
また海岸線には「登山道入り口」と書かれた看板もあり、伯父はよくハイキングコースとして利用しているようです。たまに動物に遭遇するようで、私も帰り道ウリ坊5~6頭に遭遇しました。母イノシシに見つからなくてよかったです。


パークセンター内では飲み物やトースト、ケーキが販売されていて、瀬戸内の景色を眺めながらいただくことができます。
今回は「2種類のチーズの豆乳チーズケーキ」と「レモネード」。
初夏の爽やかな風を受けながらのひと時。リフレッシュするには最高でした。

今回はお届けできませんでしたが、夕日をバックに瀬戸大橋という景色も見られますので、ぜひ遊びに来てください。

5月は食べ物ばかりでしたがお付き合いいただき、ありがとうございました。




2018年5月18日金曜日

Eko.9(organic & natural sweets)

地元、児島にあるお菓子のお店。
Googleマップに表示される写真が魅力的だったので、早速訪問。


外観はGoogleマップに表示されていたが、入口は少し分かりにくい。
遠慮なく建物と塀の間の小道を入っていくと、入口にたどりつける。

正面にはケーキクッキーが入ったケース。
タイル張りがお洒落です。お姉さんも。



クッキーを入れてある器は、ろうけつ染めのお皿。児島の作家さんの作品だそうです。


ケーキなど3点購入。
白いのは「LEMONタルト」、チョコ色は「ガトーショコラ」、一番左は「クリームチーズサンド」
いずれも甘さ控えめで美味しかったです。

まだまだ美味しいものの探究は続きます。
では、また来週。

2018年5月11日金曜日

クロッフル?!

最近facebookで「クロッフル」というお店を見つけたので行ってみた。
たまに通る道から脇に少し入った所にあるようなので行ってみよう!
『お店っぽいのないな~』と思ったら、反対方向に曲がっていた。気を取り直してUターン。
ありました。


可愛らしい。喫茶店のような雰囲気。
「クロワッサンワッフル」って何?
クロワッサンの形をしているワッフル?
クロワッサン生地のワッフル?
まあ、中へ

見た目はワッフル。
実は…

クロワッサンの生地をワッフルの生地で包んでいるから、クロワッサンワッフル。
レジ横はこんな感じ。

中にはかわいい女の子が立っていましたが、恥ずかしいということで入ってはもらえませんでした。

私が買ったのはコチラ。

ミルクチョコ&くるみ&クランベリー(左)チョコバナナ(右)いちごのクリームチーズ


「美味しいお召し上がり方」通りにトースターで焼いて、いただきました。
生地はホントに「サクッ&もっちり」
ミルクチョコ&くるみ&クランベリーは、温めて甘くなった中にクランベリーの酸味がほのかに感じられて大変美味でした。

美味しいものの探究は続きます。
では、また来週。


2018年5月4日金曜日

身近なワカメ

海の近くに住んでいるからか、この季節にはワカメをいただけることが多い。
先日も湯がいたワカメをいただいたあとに、別の方から生ワカメをいただいた。ありがたい。
湯がいたワカメは酢の物や味噌汁といった簡単な料理に使わせてもらったが、生ワカメはどーする!?
いまどきレシピは、母や祖母ではなくアプリ頼り。
あっ、つくだ煮にしよう!と思い、さっそく調理開始。


洗ったワカメを刻む。ひたすら刻む。


湯がくと綺麗なみどり色になりました。





味付けをして完成。調味料の色なのかみどり色じゃなくつくだ煮色になりました。
器に盛り付けてないので、あまり美味しそうに見えないでしょうが、我ながら美味でした。アプリのおかげでしょう。
日本では海の恵みとして古くから食されていたり、水質浄化に役立つなど重宝されている。しかしフランスやニュージーランドなどでは移入種として問題になっている地域もあるのだとか…。BENTO文化のようにワカメも海外で人気なって欲しいものです。
では、また次週。