さあ、12月ですね。今年はどうでしたでしょうか。早かったでしょうか、遅かったでしょうか。

 

今回は、腰痛で。

 

上手く歩けないくらいの症状が数年ぶりに発生しました。

 

中々に参りました。。

 

腰痛自体は過去に経験があったので、病院での診断を飛ばして整骨院へ。

勤め先から近いところで検索し、新し目の店舗があったため、そこへ。

 

ひいひい言いながら向い、症状やどの動きでの痛み度合など伝えながら治療を開始、通うことに。

 

担当いただいた方がとてもやさしい方だったのか、店舗の方針なのか、歳を気にしていただいたのかソフトに改善していく感じ。

 

良くはなっていったが、全快とまでには中々時間がかかり、サッカーの大会も近づいてきたこともあり、どうしようかと考えていたところ鍼灸治療を会社で教えていただく。

 

その治療ができる別の店舗にいき、鍼灸を初体験。腰以外に膝もしてもらったので見ることができたが、鍼ってあんなに刺さるんだね。見るだけでも刺激的。また、ここはスポーツ選手なんかも看られる方でどちらかというとハードに改善していく感じ。

 

最初の店舗と併用する形で治療を継続し、大会は無事に参加できた。大会後の酷使した身体のフォローケアしようと考えていたが、そうこうしている内に嫁さんがケガ？して通う暇がなくなってしまい、気づけば全快。

 

今回の症状を看てもらったうえで、自身で出来るメンテとして教わったのが、腰に繋がる腹の中の筋肉をほぐすこと、背中の筋肉(特に肩甲骨の下あたり)をほぐすこと。

 

自分にあったメンテナンスって、重要ですな。皆さんもご安全に！