先週の私のつぶやきが良くも悪くも評判が高くて困惑している私であります!
さて、痛風で中性脂肪が思いっきり高い私。痛風部の仲間達の抑制も押さえて、ダイエット開始!!
ライザップ改めシェルザップでパーフェクトボディに!
・・・でもね・・・先週のように脂が無性に食べたくなる事があるのですよ!!人間ですから!!
と言う事で、まずは食生活を改善!朝と昼はサラダ中心に!糖類(私、農家ですがご飯は食べない!)摂取の減少をする。
これでは、絶対に三日坊主になるだろうと思い、夜は盛大に食べ!呑む!ことにしてみました!
そして、ダイエットは見える化が必要という事で体重の記録開始!これも三日坊主になる懸念があったので、おフランス製の自動記録体重計¥18,000也を購入!
さらに文明の利器タブレットを使い、腹筋・腕立てふせ50回を毎日行う設定!
そして・・・半年後・・・(BGMはガイヤの夜明けで!!)
減りましたわ・・・体重が!半年で10kg減量に成功です!見事な減衰曲線です!
で、血液検査もやってもらったところ・・・
尿酸値も落ち、中性脂肪は標準値になりました!!!しかも、あれだけ酒を呑みまくったのに(どんだけやねん!)、肝臓も何故か?良好な状態になっていました!!
まさにパーフェクトボディ!!!
でもねぇ・・・困った事もあるのですよ・・・痩せすぎて服やズボンがガボガボ(涙)以前あった溢れるほどのスタミナもなくなったような・・・・あぁあの頃に戻りたい・・・(松任谷由実)。
と言う事で約1年間の戦いでありましたが、まだまだ問題が!!
俺たちの戦いは続く!!!
では、また数年後にお会いしましょう!!
2016年2月26日金曜日
2016年2月19日金曜日
身体が欲するのです!!
昔から食べ過ぎや!と注意されまくっていた私!痛風が発病しましたが、すぐに食生活が戻る訳もなく(そこが駄目人間)、節制しても身体が欲する訳です。
ということで、今日はこの一年食べてきた岡山の美味いものを上げてみます!!!
まずは、備前市日生町にあるとんかつ屋さん!!
ここのとんかつはビッグです!!
「カツ丼」は、蓋が閉まらないくらいにでかい(涙)
そして、控えめに「串カツ」を頼むと・・・ガラケー大の串カツが3本やってきた!!もうたまらない!!
岡山市のラーメン屋では、「ラーメン」とマヨネーズたっぷりの「エビフライ丼」がデデーンとやってきます!
玉野市のラーメン屋では、「ラーメン」に「チャーハン」となんと「豚まん」まで付いてくる!!まさに炭水化物祭り!
瀬戸内市のラーメン屋では、ラーメンセットで濃厚なデミグラスをかけた「オムライス」がもれなく付いてくる!
笠岡市のラーメン屋では、シャコフライがのった「シャコ丼」が出てくる!!エネルギーチョット控えめ?
赤磐市の食堂では、大きなエビフライ3本が刺さった「エビ丼」を頂いた!ご飯の上にはタルタルソースがたっぷりかけられ、マヨ好きには堪らない丼もの!
新見市の食堂では、地元名産の千屋牛の「焼き肉丼」が出てくる!!濃厚なタレでご飯が凄くススムくん!!
うちの近所のうなぎ屋さんの「うな丼定食」!!ウナギが超デカイ!!!そして値段もひっくり返るくらい高い!!
そして最後が当社の調査船海洋丸で作る(シェフはアタクシ!)「海洋丸 大キムチ鍋!」
豚バラ肉を大量に入れ、フランクフルト、鶏モモをさらにトッピングした鍋!残り汁の表面は厚い脂の層が出来る位の脂ギッシュさ!!
次の日、食べた人たちの肌はテッカテカになっていました!!
ということで、素晴らしい食生活をこの一年過ごさせて頂きました!
・・・・えっ?懲りていない????
ということで、今日はこの一年食べてきた岡山の美味いものを上げてみます!!!
まずは、備前市日生町にあるとんかつ屋さん!!
ここのとんかつはビッグです!!
「カツ丼」は、蓋が閉まらないくらいにでかい(涙)
そして、控えめに「串カツ」を頼むと・・・ガラケー大の串カツが3本やってきた!!もうたまらない!!
岡山市のラーメン屋では、「ラーメン」とマヨネーズたっぷりの「エビフライ丼」がデデーンとやってきます!
玉野市のラーメン屋では、「ラーメン」に「チャーハン」となんと「豚まん」まで付いてくる!!まさに炭水化物祭り!
瀬戸内市のラーメン屋では、ラーメンセットで濃厚なデミグラスをかけた「オムライス」がもれなく付いてくる!
笠岡市のラーメン屋では、シャコフライがのった「シャコ丼」が出てくる!!エネルギーチョット控えめ?
赤磐市の食堂では、大きなエビフライ3本が刺さった「エビ丼」を頂いた!ご飯の上にはタルタルソースがたっぷりかけられ、マヨ好きには堪らない丼もの!
新見市の食堂では、地元名産の千屋牛の「焼き肉丼」が出てくる!!濃厚なタレでご飯が凄くススムくん!!
うちの近所のうなぎ屋さんの「うな丼定食」!!ウナギが超デカイ!!!そして値段もひっくり返るくらい高い!!
そして最後が当社の調査船海洋丸で作る(シェフはアタクシ!)「海洋丸 大キムチ鍋!」
豚バラ肉を大量に入れ、フランクフルト、鶏モモをさらにトッピングした鍋!残り汁の表面は厚い脂の層が出来る位の脂ギッシュさ!!
次の日、食べた人たちの肌はテッカテカになっていました!!
ということで、素晴らしい食生活をこの一年過ごさせて頂きました!
・・・・えっ?懲りていない????
2016年2月12日金曜日
43歳にして気付く!
とうとう痛風になってしまった私。
血液検査の結果を確認すると、痛風の原因である尿酸値の他に中性脂肪も基準値を思いっきり超えているとが判明。
要は脂ギッシュなものを食べ過ぎていたのだ。そして、酒の飲み過ぎなのだ。私は思いっきり駄目人間なのだ!!
そういえばここ数年で体重が大幅に アップしている。これが給料であれば嬉しいのだが、体重が増えていても何の得もない。
原因は、分かった!!と言う事で対策を取る必要がある。
成人男性の1日のカロリー摂取量は1500kcalと言われている。
大好きな金沢カツカレーは1350kcalなので、これを食べてしまうと後の 二食は、本当に質素になってしまう事が判明。要は、物質循環なのだ!
キャッシュとフローを把握すれば、良い事に気がついた!
ということで、毎日、何を食べたか記録し、どのくらいのカロリーを摂取したか記録。
続けて記録していると、どんな食事が何キロカロリーか調べなくても分かってくる。
分かってくると自然に高カロリーなものは避けて食べなくなるのである。
でも、時々脂ギッシュなものを身体が求めてくるときがあるんです・・・頑張れ俺!!
続く!
血液検査の結果を確認すると、痛風の原因である尿酸値の他に中性脂肪も基準値を思いっきり超えているとが判明。
要は脂ギッシュなものを食べ過ぎていたのだ。そして、酒の飲み過ぎなのだ。私は思いっきり駄目人間なのだ!!
そういえばここ数年で体重が大幅に アップしている。これが給料であれば嬉しいのだが、体重が増えていても何の得もない。
原因は、分かった!!と言う事で対策を取る必要がある。
成人男性の1日のカロリー摂取量は1500kcalと言われている。
大好きな金沢カツカレーは1350kcalなので、これを食べてしまうと後の 二食は、本当に質素になってしまう事が判明。要は、物質循環なのだ!
キャッシュとフローを把握すれば、良い事に気がついた!
ということで、毎日、何を食べたか記録し、どのくらいのカロリーを摂取したか記録。
続けて記録していると、どんな食事が何キロカロリーか調べなくても分かってくる。
分かってくると自然に高カロリーなものは避けて食べなくなるのである。
でも、時々脂ギッシュなものを身体が求めてくるときがあるんです・・・頑張れ俺!!
続く!
2016年2月5日金曜日
素晴らしい仲間
ご無沙汰しております!!
本当に久しぶりのスタッフのつぶやきです!!よろしくお願いします。
さて、今まで健康体と思われていた私もとうとう病院のお世話になってしまいました。
その病名とは・・・・風が吹いても痛いあの病気・・・
そう、痛風であります!
足の指が折れたと思うくらいの痛さ!!
噂どおりの痛さでした。
ですが、悲観する事はなくて、痛風発症の噂を聞いた会社の先人達が私を痛風仲間として迎えてくれました!!
会社の先人1「いやぁ嬉しいね!!私くんはきっと痛風になると思っていたよ!!これから痛風仲間だね!!これからもさらによろしく!」
会社の先人2「痛風になっても、心配する事ないよ! 薬飲めば大丈夫だから!!」
会社の先人3「これで、痛風を気にせず、たらふく酒が飲めるよ!!やったね!!」
何という心強い!!
ここまでポジティブに痛風に向き合える事が出来るとは!!
本当に素晴らしい仲間達が出来ました!!!
何か間違っているような・・・・・。
本当に久しぶりのスタッフのつぶやきです!!よろしくお願いします。
さて、今まで健康体と思われていた私もとうとう病院のお世話になってしまいました。
その病名とは・・・・風が吹いても痛いあの病気・・・
そう、痛風であります!
足の指が折れたと思うくらいの痛さ!!
噂どおりの痛さでした。
ですが、悲観する事はなくて、痛風発症の噂を聞いた会社の先人達が私を痛風仲間として迎えてくれました!!
会社の先人1「いやぁ嬉しいね!!私くんはきっと痛風になると思っていたよ!!これから痛風仲間だね!!これからもさらによろしく!」
会社の先人2「痛風になっても、心配する事ないよ! 薬飲めば大丈夫だから!!」
会社の先人3「これで、痛風を気にせず、たらふく酒が飲めるよ!!やったね!!」
何という心強い!!
ここまでポジティブに痛風に向き合える事が出来るとは!!
本当に素晴らしい仲間達が出来ました!!!
何か間違っているような・・・・・。
登録:
投稿 (Atom)